Hold styr på vægten – hug brænde

Alternativ træning

Motionscentrene har fået en konkurrent der er meget mere bæredygtig: brændehugning og naturoplevelser.

En times brændehuggeri og du har forbrændt 343 kalorier. Det er mere end du får brændt af ved at løfte vægte, rydde op, fjerne ukrudt eller spille golf . Det er dog lidt mindre end du omsætter ved at dyrke sex eller slå græs!

Men hvad bedre er; du sparrer på varmeregningen og du får bedre samvittighed fordi du bruger en vedvarende energikilde.

Der er mange fordele ved brænde. Man bliver sund af at kløve det.

Og oplevelser i naturen kan også sikre forbrænding af overskydende kalorier. Tar du en tur i skoven fx. på bærplukning, kan det være ligeså godt som en volleyballkamp.

God kur mod fedmeepidemien

Der skal gammeldags fysisk arbejde til at gøre noget ved fedmeepidemien. Per-Oluf Åstrand er professor ved Idrætshøjskolen i Stockholm og han mener at vi i vesten burde lære af nutiden naturfolk og bevæge os noget mere. Vi skal bruge noget mere tid på hugge brænde, lave havearbejde og slå græs – på den gammeldags facon.

Det viser sig at folk som lever på traditionel vis, fx Amish-folket i USA, Busk-folket Kalahari ørkenen og Eskimoerne, lider meget mindre af overvægt end almindelige amerikanere og europæere. Det til trods for at de spiser mindst lige så meget. Forklaringen er at de bevæger sig meget mere.

Så det er nu du skal ud at svinge øksen, så brændet kan ligge og tørre i sommer og blive klar til at skabe hygge og varme i løbet af vinteren. Læs mere om brænde

Kampagne for mere motion

I uge 24 kommer du til at høre meget mere om motion, for Sundhedsstyrelsen er ved at køre en kampagne i stilling. (Se mere: Motions manualen)